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一、“12-3-30”为什么 可能伤膝盖？ “12-3-30”对膝关节和下肢造成的压力远超平地行走，主要源于两点： 1.坡度12带来“巨大”的膝关节负荷 当人在坡度为12的跑步机上行走时，膝关节所承受的峰值压力， 相比在平地行走时，会增加30%至40%。

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前五集的节奏确实快，信息量集中。

S姐时常想，我们喜欢白色到底喜欢的是什么？毕竟它真的不好穿。